Inlevelse

Ikigai är meningen med livet. Subjektivt. Min mening med livet. Min mening med mitt liv. Din mening med livet. Din mening med ditt liv.

Ikigai innebär att finna sin livsuppgift och följa den. Vad det är bestämmer ingen annan än du själv. Följ ditt hjärtas röst. Vad brinner du för att göra? Vad är du duktig på praktiskt? Eller kreativt? Vilken är din passion? Vilken är din mission? Är det något du behöver? Något världen behöver? Något du känner dig ämnad för? En talang? En grundläggande värdering? Vad identifierar du dig med? Är det något du är riktigt bra på och som är unikt just för dig? Gör då det! Och gör bara det. Och bara gör det. Med ödmjukhet, tålamod och disciplin. Allt annat runtomkring blir då verktyg för ditt maskineri: Sunda vanor och att skapa bra förutsättningar för övriga pusselbitar i bygget; såsom ett socialt sammanhang, trygga relationer, värdera tid och ta vara på livets små glädjeämnen.

Ikigai är ett levnadssätt, ett förhållningssätt och tillvägagångssätt; absolut inte ännu en präktig självhjälpsguide. Det är en sanning på sitt sätt. En sanning, inte den enda sanningen. En väg att gå. Genom att tillämpa ditt Ikigai i verkliga livet är du dessutom starkare rustad för vad som inträffar i övrigt.

Ikigai är inte teori. Allt man tillämpar i praktiken, det man gör och det man gör med ett syfte och en avsikt. Det är Ikigai.

Ikigai är inte splittrad uppmärksamhet, scrollande och slötittande på tv, det är inte passiv konsumtion eller missnöje med hur man har det; när vi i själva verket tillhör de 10% av jordens befolkning som har 90% av jordens tillgångar. Det kan snarare vara att gå ner i levnadsstandard, att hjälpa varandra i ett sammanhang, att samtidigt göra det bästa för sig själv; genom att sammankoppla det psykiska och fysiska och hålla det i god trim. Och framför allt: Att ägna sig åt det man trivs bäst med, är bra på, brinner för… och som sagt; det man ser som sitt kall. Vad det är kan förändras över tid och efter vilken omgivning man befinner sig i. Men för den som följer sin egen upplysta väg spelar det mindre roll hur mörkt det är runtomkring…

Ikigai är inte för dig som vill ha en boost för självförtroendet, en quick fix eller konfirmerande av att saker är bra som det är och att andra eller annat är orsaken till olycka – att arbeta med sin livsuppgift är ett arbete som allt annat.

Ikigai är för dig som så många gånger tänkt på att förändra ditt liv på ett eller annat sätt. Men! Bara om du är beredd att göra jobbet. Du äger processen, förändringen. Ingen annan gör det åt dig. Det är en hård skola men kan ge tillstånd av absolut flow; noll oro för det förflutna eller framtiden. Precis som jag bara skrivit det här rätt upp och ner nu. Utan fusklappar, kopierat material eller instruktioner. Utan att tänka på annat än det jag skrivit om. Det är verkligen Ikigai.

I sommar har jag dock frångått mitt Ikigai. Principerna för att få hjulet att snurra och att hålla det smörjt*. Mycket har rubbat mitt fokus. Men ett mer rimligt, dock krasst, synsätt är att det är mycket som jag har tillåtit rubba mitt fokus. Så det är dags för mig att ta nya tag. Lära mig läxan. Inga yttre omständigheter kan man någonsin påverka, det går endast kontrollera sina egen reaktioner på vad som händer.

Att dra sig undan och samtidigt vara mer närvarande, även med andra. Den typen av tillfredsställelse kan man (på varierande sätt och med olika metoder med anor från japansk kultur, traditioner och historia) få och förverkliga i realtid. För lång tid framöver. För alltid.

Ikigai förlänger livet. Låter det löjligt? Det kan jag direkt dementera. Det är det inte. Meningen med livet och ett långt och lyckligt liv… Allt det klingar patetiskt i öronen på vem som helst.

Men det finns en avlägsen ö i Japan. Där invånarna lever tills de blir 100 år. Med livskvalitet. Hela livet. Hur kan det komma sig? Det vet jag. Och det kommer ni få veta så småningom.

Ikigai är en kommande artikel som ska publiceras här på hemsidan. Sen länge utlovad. Men ni får suga på den karamellen så länge. Det kommer ta sin tid och får ta sin tid. Lika gediget som levnadssättet är vill jag att artikeln ska bli.

De franska filosoferna kallade det ”Raison d’être”, en anledning att leva. Enligt japanerna har alla det i sig, sin Ikigai, som det gäller att hitta.
Man kan också redan bära den inom sig, men samtidigt ännu söka den.

Att ha ett brinnande intresse ger tillfredsställelse och innebörd åt livet. Det ger i sin tur långvarig hälsa för kropp, sinne och själ. Många japaner drar sig aldrig tillbaka – de arbetar med det de tycker om, så länge hälsan tillåter.

Det finns inget ord på japanska för att gå i pension

 

 

 

 

 

 

 

De viktigaste faktorerna för ett långt liv är att äta rätt, röra på sig, ha ett mål med livet och ett bra socialt umgänge. Samt att ha en inställning till livet som gör att varje dag får en djup innebörd.

Invånare i de fem blå zonerna, varav den japanska ön är en av dom, tenderar vara noga med att inte stressa, äter måttligt med kött och bearbetade livsmedel, tränar regelbundet men måttligt genom promenader eller arbete i trädgården.

 

I nästa artikel kommer vi titta närmre på de vardagsrutiner som kan upprätthålla livet att bli längre och lyckligare.